カルシウム過剰摂取のリスク(高カルシウム血症)

カルシウムは骨や歯の健康に欠かせないミネラルですが、必要以上に摂取し続けると血液中のカルシウム濃度が高くなりすぎる「高カルシウム血症」という状態を招く可能性があるとされています。特にサプリメントなどで補助的に摂取している場合は、過剰摂取に注意が必要といわれています。

主な原因

通常の食事からのカルシウム摂取だけで高カルシウム血症になることはまれとされていますが、サプリメントや薬剤を通じて長期間にわたり大量のカルシウムを摂取し続けた場合、体内の調整機能が追いつかず血中濃度が上昇する可能性があるといわれています。ビタミンDの過剰摂取も、腸管からのカルシウム吸収を高めるため、あわせて注意が必要とされています。

また、副甲状腺機能亢進症などカルシウム代謝に関わる疾患や、特定の薬剤の影響によっても高カルシウム血症が生じることがあるとされています。自己判断で複数のサプリメントを併用することは、過剰摂取のリスクを高める一因になり得ると考えられています。

現れる可能性がある症状

高カルシウム血症では、吐き気や便秘、食欲不振、倦怠感、のどの渇き、多尿といった症状が現れることがあるとされています。重度の場合は意識の変化や不整脈などにつながる可能性も指摘されており、軽視できない状態とされています。軽度のうちは自覚症状に乏しいこともあるといわれています。

何科を受診する目安

サプリメントを摂取していて吐き気や倦怠感、便秘などの症状が続く場合は、自己判断で摂取を続けず内科を受診し相談することが勧められます。血液検査でカルシウム値の異常を指摘された場合も、早めに医療機関で原因を確認することが望ましいとされています。

日常生活でできる工夫

サプリメントを利用する場合は、パッケージに記載された摂取目安量を守り、食事からの摂取量とあわせて過剰にならないよう意識することが大切とされています。複数のサプリメントを併用する場合は、成分の重複がないか確認することも重要です。

持病がある方や薬を服用中の方は、サプリメントの利用を始める前に医師や薬剤師に相談することが望ましいとされています。基本的には日々の食事からバランスよく栄養を摂ることが優先されるべきと考えられています。

よくある質問

Q. 食事だけでも高カルシウム血症になりますか？

A. 通常の食事からの摂取だけで高カルシウム血症になることはまれとされており、サプリメントの過剰摂取や特定の疾患が関わっていることが多いといわれています。

Q. サプリメントはどのくらいの量なら安全ですか？

A. 製品ごとに摂取目安量が定められているため、記載を守り食事からの摂取量とあわせて考えることが大切です。不安がある場合は医師や薬剤師への相談が勧められます。

Q. 高カルシウム血症はどのように診断されますか？

A. 主に血液検査で血中カルシウム濃度を測定することで確認されるとされています。気になる症状がある場合は医療機関への相談が勧められます。

※本記事は一般的な健康情報の提供を目的としたものであり、特定の疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。体調に不安がある場合や症状が続く場合は、自己判断をせず医師にご相談ください。