男性の骨粗鬆症にも要注意

骨粗しょう症は女性の疾患というイメージが強いかもしれませんが、男性も加齢や生活習慣によって骨密度が低下し、骨粗しょう症になることがあるとされています。自覚がないまま進行しやすいため、注意が必要といわれています。

主な原因

男性の骨粗しょう症は、加齢に伴う男性ホルモン(テストステロン)の減少、運動不足、喫煙、過度な飲酒などが重なり合って生じるとされています。特にアルコールの過剰摂取は、カルシウムの吸収を妨げたり骨形成を妨げたりする可能性があるとされています。

また、糖尿病や慢性腎臓病などの基礎疾患、ステロイド薬の長期使用などが背景にある二次性の骨粗しょう症も、男性では比較的多いと指摘されています。女性とは異なる背景要因が関与する点に注意が必要とされています。

発見が遅れやすい理由

骨粗しょう症は女性に多い疾患というイメージが先行し、男性自身も周囲もリスクを意識しにくいため、発見が遅れ、骨折をきっかけに判明するケースもあるとされています。背中の痛みや身長の低下などの変化に早めに気づくことが大切とされています。

何科を受診する目安

背中や腰の痛みが続く、身長が縮んだと感じる、軽い衝撃で骨折したといった場合は、整形外科を受診し骨密度検査を相談することが勧められます。特に中高年の男性は意識的にチェックすることが望ましいとされています。

日常生活でできる工夫

乳製品、小魚、大豆製品などカルシウムを含む食品を日々の食事に取り入れることに加え、適度な飲酒と禁煙を心がけることが大切とされています。基礎疾患のある方は、その管理をしっかり行うことも骨の健康につながると考えられています。

ウォーキングや筋力トレーニングなど骨に負荷をかける運動を取り入れることも、骨密度の維持に役立つとされています。適度な日光浴もビタミンDの生成に役立つといわれています。

よくある質問

Q. 男性は骨粗しょう症になりにくいですか？

A. 女性よりは少ないとされていますが、加齢や生活習慣によって男性でも骨密度が低下し、骨粗しょう症になることはあるといわれています。

Q. 飲酒は骨に影響しますか？

A. 過度な飲酒はカルシウムの吸収を妨げたり骨形成に影響を与えたりする可能性があるとされており、飲酒量の見直しが勧められています。

Q. 男性も骨密度検査を受けた方がよいですか？

A. 特に中高年以降でリスク要因がある方は、一度骨密度検査を検討することが望ましいとされています。

※本記事は一般的な健康情報の提供を目的としたものであり、特定の疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。体調に不安がある場合や症状が続く場合は、自己判断をせず医師にご相談ください。