骨折しやすい部位とその原因

骨粗しょう症などにより骨密度が低下すると、体の中でも特に骨折しやすい部位があるとされています。代表的な部位とその背景を知っておくことは、日頃の注意や予防につながると考えられています。

骨折しやすい代表的な部位

背骨(脊椎)の圧迫骨折は、重い物を持ち上げる、くしゃみをするといった日常のわずかな動作でも生じることがあるとされ、痛みを感じないまま進行するケースもあるといわれています。手首の骨(橈骨遠位端)は、転倒した際にとっさに手をつくことで骨折しやすい部位とされています。

太ももの付け根の骨(大腰骨近位部)の骨折は、転倒などをきっかけに起こることが多く、高齢者では治療後の生活の質に大きく関わる骨折として注意が呼びかけられています。二の腕の付け根(上腕骨近位部)も、転倒時に骨折しやすい部位の一つとして挙げられています。

骨折しやすくなる背景

これらの部位に共通するのは、骨密度が低下しやすい部位であることに加え、転倒時に衝撃を受けやすい構造にあることとされています。加齢に伴う筋力低下やバランス感覚の低下も、転倒による骨折のリスクに関わる要因として指摘されています。

何科を受診する目安

転倒後に強い痛みが続く、体を動かしにくい、腫れが引かない場合は、整形外科を早めに受診することが勧められます。特に高齢の方は骨折に気づかないまま日常生活を続けてしまうケースもあるとされ、違和感がある場合は早期の受診が望ましいとされています。

日常生活でできる工夫

家の中の段差をなくす、滑りにくい床材や靴を選ぶ、手すりを設置するなど、転倒を防ぐ住環境の工夫が骨折予防に役立つとされています。カルシウムやビタミンDを含む食事とあわせて、バランス感覚を養う運動を取り入れることも効果的といわれています。

十分な照明を確保する、足元に物を置かないようにするなど、日常のちょっとした注意も転倒予防につながるとされています。定期的な運動で筋力とバランス感覚を維持することも大切です。

よくある質問

Q. 骨折しやすい部位は年齢で変わりますか？

A. 若い世代ではスポーツによる骨折が多い一方、高齢の方では骨密度の低下を背景とした転倒による骨折が多いとされています。

Q. 背骨の骨折は自分で気づけますか？

A. 明確な痛みを伴わずに進行することもあるとされ、気づかないまま身長が縮んだり姿勢が変化したりすることもあるといわれています。

Q. 骨折を防ぐために一番大切なことは何ですか？

A. 骨密度を保つ食生活や運動に加え、転倒そのものを防ぐ住環境の整備も同じくらい重要とされています。

※本記事は一般的な健康情報の提供を目的としたものであり、特定の疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。体調に不安がある場合や症状が続く場合は、自己判断をせず医師にご相談ください。