カルシウムパラドックスについて
カルシウムはただ摂取していればいいわけではありません。
きちんとしたカルシウムを摂取しないと、場合によっては逆効果になったり、それによるトラブルが発生することも考えられます。健康志向の時代において、サプリメントの摂取はもはや普通のこの時代、あなたの飲んでいるカルシウムサプリは
本当に大丈夫ですか？
活性化カルシウムが引き起こす
カルシウムパラドックスとは？
カルシウム不足に陥った時に起こる症状が「カルシウムパラドックス」です。
体にカルシウムが不足すると、
生命の維持に欠かせない心臓の動きに支障が出てしまいます。
体はこの異変に気付き、何とかして体内中のカルシウムでこれを補おうとします。
そこで体内で一番カルシウムを蓄えている骨を溶かし、
溶かしたカルシウムを心臓へ送るのです。
当然、この状態が続くと骨の中はスカスカになっていきます。
さらに、骨から溶け出たカルシウムは活性化カルシウムなので、
血液や細胞に沈着していきます。
この血管の中や細胞に沈着したカルシウムが、
あらゆる病気の元となります。
体はこの骨から溶け出た活性化カルシウムを
必死に体内から出してしまうのです。
そして残念ながら、
骨から溶けだしたカルシウムが原因でダウン症状がおきてしまうのです。
ダウン症状でカルシウム不足になると、体はまた骨を溶かし…
それを繰り返して骨はいつの間にかスカスカになっていくのです。
カルシウムはからだの多くの働きに関わっているため、
不足することによって様々な問題がおこります。
骨の強度の低下、筋肉の働きの低下、
神経からの情報伝達低下、免疫の低下…など。
そしてこれらの問題がたくさんの病を引き起こす原因となるのです。
これがカルシウム・パラドックスのメカニズムです。
カルシウムのダウン症状とは？
活性化カルシウムが引き起こすダウン症状
活性カルシウムは体に入る前からイオン化されているので、
体の中に入ってからの吸収がとても早いのです。
しかし、この吸収力は逆にカルシウムの吸収を妨げる原因となります。
そのひとつが「ダウン症状」と呼ばれる状況です。
血液や細胞内に入り込んだ活性化カルシウムは、
骨に届く前にどんどん吸収されてしまいます。
本当は少量のカルシウムで足りる血液や細胞に
大量のカルシウムが吸収されるため、
危険を感じた体は急いでそのカルシウムを体から出そうとします。
その時、体はカルシウムの排出に加減ができないため、
カルシウムを排出し過ぎてしまうのです。
※1）カルシウムは主に骨・血液・細胞に不可欠な栄養素となりますが、
骨に1億個蓄えられた時に、血液には1万個、細胞には1個という
比率が理想的なカルシウムバランスです。
カルシウム摂取が不足することにより、
このバランスが大きく崩れ、体に様々な症状が現れてしまいます。
この「カルシウムを摂ったつもりが、
逆に体からカルシウムを出し過ぎてしまった」
という状態を「ダウン症状」と呼びます。
このダウン症状が「カルシウムパラドックス」という現象を引き起こします。
活性化カルシウムの過剰摂取が
さまざまなトラブルを引き起こす？
市販されているほとんどのカルシウム剤がこの
「活性化されたカルシウム」と言われています。
これはカルシウムとなる素材を高温で焼き上げ(焼成)、
素材のカルシウムを変化させるためです。
例えば、卵の殻にはカルシウムが含まれていますが、
すりつぶして食べたとしても、体はほとんど吸収してくれません。
体がこのカルシウムを吸収するためには、
何らかの形で卵の殻のカルシウムを変化させ
「炭酸カルシウム」にする必要があるんです。
ところが、そのために焼成してしまうと、
カルシウムはイオン化されてしまいます。
本来、体の中でゆっくりとイオン化しながら
骨に届くはずのカルシウムが、
体に入れる前からイオン化してしまっているため、
骨に届く前に血液や細胞などに沈着してしまうのです。
そのため、イオン化されたカルシウム(活性化カルシウム)を摂り続けると
かえって体に負担が掛かってしまいます。
きちんとしたカルシウム摂取が
トラブルを予防し、健康維持にも貢献
カルシウムのダウン症状・カルシウムパラドックスを防ぎつつ、
健康維持に役立つカルシウムが、非活性カルシウムです。
100％非活性カルシウムである八雲風化貝カルシウムは、
こういったトラブルを起こすこともなく、ゆっくりとカラダに届き
健康のための働きを体内で行ってくれるサプリメントです。
骨のトラブル予防・毎日の健康維持にも
八雲風化貝カルシウムをお役立てください。
①カルシウムパラドックスとは？
カルシウムパラドックスとは、カルシウムが不足すると、血液中のカルシウム濃度を一定に保つために骨からカルシウムが溶け出し、その一部が血管や細胞など骨以外の場所に沈着してしまう現象です。「不足しているはずなのに、余分な場所に溜まる」という逆説的な状態からこの名前がついています。
※備考：カルシウムパラドックスは正式な病名ではなく生理学的な現象・概念のため、「検査・診断」「治療」は、それ自体を直接判定・治療するものではなく、背景にある骨や血管の状態に対するものとして記載しています。
②主な症状
・直接の自覚症状はほとんどない
・進行すると動脈硬化・高血圧の一因になることがある
・肩こりや筋肉のけいれん（こむら返り）として現れることがある
・骨粗鬆症の症状として現れることがある
③なぜ起こる？
血中カルシウム濃度は生命維持に不可欠なため、体は食事からのカルシウムが不足しても、副甲状腺ホルモン（PTH）の働きで骨からカルシウムを溶かし出し、血中濃度を一定に保とうとします。この状態が慢性的に続くと、骨から出たカルシウムの一部が血管壁や細胞内に余分に取り込まれてしまいます。
④原因・リスク要因
・慢性的なカルシウム不足
・偏った食生活
・加齢による腸でのカルシウム吸収率の低下
・ビタミンD不足
・塩分の摂りすぎ（尿へのカルシウム排出が増える）
⑤なりやすい人
・慢性的にカルシウム摂取量が少ない方
・閉経後の女性
・高齢者
・塩分の多い食生活の方
⑥検査・診断
・「カルシウムパラドックス」自体を直接判定する単独の検査はありません
・血液検査（血中カルシウム・副甲状腺ホルモン濃度）
・骨密度検査
・動脈硬化の検査（頸動脈エコー、CAVIなど）を組み合わせ、背景にある骨や血管の状態を確認します
⑦治療
・「カルシウムパラドックス」そのものへの単独の治療法はありません
・背景にある骨粗鬆症と診断された場合は、その治療（骨吸収抑制薬など）が行われます
・動脈硬化・高血圧と診断された場合は、それぞれの治療が行われます
⑧食事・栄養
・カルシウムを日々の食事でこまめに補う（毎食での継続摂取が望ましいとされる）
・ビタミンDとあわせて摂る
・塩分を摂りすぎない
⑨運動・生活習慣
・適度な運動
・禁煙
・ストレスをためない生活
⑩予防
・カルシウムの摂取目安（1日650〜800mg程度）を日常的に意識する
・極端な食事制限を避ける
⑪受診を考えた方がよい症状
・動脈硬化や高血圧を指摘されたことがある
・頻繁にこむら返りが起こる
・骨密度検査で数値が低いと言われた
⑫よくある質問（FAQ）
Q. カルシウムパラドックスは病名ですか？
A. 正式な病名ではなく、カルシウム不足が引き起こす体内の現象を説明する概念です。医師の診断書などに記載される病名ではありません。
Q. カルシウムを摂りすぎると起こりますか？
A. 逆に「不足」が引き金になるとされています。ただしカルシウムの摂りすぎ（サプリメントの過剰摂取など）は別の健康リスクがあるため、摂取量の目安を守ることが大切です。
Q. どのくらいのカルシウム不足で起こりますか？
A. 明確な基準はなく個人差があります。慢性的に摂取量が不足している状態が続くことがリスクとされています。
⑬参考資料・出典
・国立健康・栄養研究所「日本人の食事摂取基準」ほか公的な栄養摂取基準を参考に作成
・健康長寿ネット、骨検 by 旭化成セラピューティクス等の一般向け解説記事を参考に作成
※本ページの情報は一般的な健康情報であり、診断・治療を目的としたものではありません。症状が気になる方は医療機関にご相談ください。
