外反母趾とは？原因と症状をわかりやすく解説

外反母趾は、足の親指（母趾）の付け根の関節が「くの字」に曲がり、変形する状態とされています。進行すると、付け根の関節の内側が突き出し、靴に当たって痛みや炎症が生じることがあるといわれています。

主な症状

親指の付け根が人差し指側に向かって曲がり、内側の突き出た部分に痛みや腫れが生じることが特徴とされています。初期は靴を履いたときだけ痛むことが多いものの、進行すると靴を脱いでも常に痛むようになることがあるといわれています。

主な原因

日本整形外科学会によると、主な原因は靴の影響とされ、特につま先の細い靴やヒールの高い靴を履き続けることで、母趾の付け根が圧迫されて変形が進みやすいと考えられています。１０代では足の形の特徴、中年以降では肥満や足の筋力低下が関わっていることもあるといわれています。

何科を受診する目安

変形の程度そのものよりも痛みの有無が受診の目安とされています。靴を脱いでも痛みが続く、日常生活に支障が出るといった場合は、整形外科を受診することが勧められます。

日常生活でできる工夫

予防や進行を緩やかにする工夫として、付け根の部分はフィットし、つま先にはゆとりのある靴を選ぶことが勧められています。足指を広げる体操や、輪ゴムを使った運動、装具の使用も役立つといわれています。

よくある質問

Q. 外反母趾は自然に治りますか？

A. 一度変形した骨の形が自然に戻ることは少ないとされていますが、適切な靴選びや体操で進行を緩やかにできる場合があるといわれています。

Q. 手術が必要になるのはどんな場合ですか？

A. 靴を脱いでも常時痛みが続くなど、日常生活に支障が出る場合に手術が検討されることがあるとされています。

Q. 若い人でもなりますか？

A. １０代でも足の形の特徴によって外反母趾がみられることがあるとされています。

参考

公益社団法人日本整形外科学会「外反母趾」 https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/hallux_valgus.html

※本記事は一般的な健康情報の提供を目的としたものであり、特定の疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。体調に不安がある場合や症状が続く場合は、自己判断をせず医師にご相談ください。