骨軟化症・くる病とカルシウム不足

骨軟化症とくる病は、骨を構成するカルシウムやリンが十分に骨に沈着せず、骨が軟らかくなってしまう状態です。骨の成長が終わった大人に起こるものを骨軟化症、成長期の子どもに起こるものをくる病と呼び、いずれもビタミンDの不足が深く関わっているといわれています。骨が十分に硬くならないため、変形や痛み、骨折しやすさにつながることがあるとされています。

主な原因

骨軟化症・くる病の主な原因は、ビタミンDの不足によりカルシウムやリンの腸管からの吸収が低下し、骨に十分なミネラルが沈着しなくなることだといわれています。ビタミンDは日光を浴びることで皮膚でも作られるため、日照時間が少ない生活や極端な紫外線対策、偏った食生活が不足の一因になるとされています。

また、腎臓や肝臓の機能低下によりビタミンDが体内でうまく活性化されない場合や、消化管の疾患により脂溶性であるビタミンDの吸収が妨げられる場合にも起こりうるといわれています。まれに遺伝的な要因が関わるケースもあるとされています。

気をつけたいサイン

大人の骨軟化症では、骨や関節の痛み、筋力の低下、歩行時の違和感などが現れることがあるといわれています。子どものくる病では、脚の変形(O脚やX脚)、成長の遅れ、歯の生え方の異常などがみられることがあるとされています。

何科を受診する目安

骨や関節の痛みが続く、子どもの脚の形や成長に気になる変化がある場合は、大人は整形外科や内科、子どもは小児科を受診し相談することが勧められます。早期に対応することで進行を抑えられる可能性があるとされています。

日常生活でできる工夫

ビタミンDを多く含む鮭やさんまなどの魚類、きのこ類、卵などを食事に取り入れることが基本とされています。あわせて、無理のない範囲で適度に日光を浴びることもビタミンDの生成を助けるといわれています。

カルシウムを含む乳製品や小魚、大豆製品もあわせて摂取することで、骨に必要なミネラルをバランスよく補うことができるとされています。極端な紫外線対策は避け、時間帯や時間を工夫しながら日光浴を取り入れることも役立つと考えられています。

よくある質問

Q. くる病は成長すると自然に治りますか？

A. 早期に適切な対応をとることで改善が期待できる場合があるといわれていますが、放置すると骨の変形が残ることもあるとされています。気になる場合は早めに小児科に相談することが勧められます。

Q. 大人でも骨軟化症になりますか？

A. はい、日照不足や偏った食生活、消化管や腎臓の疾患などにより大人でも骨軟化症が起こることがあるといわれています。

Q. サプリメントでビタミンDを補うのは効果がありますか？

A. 食事や日光浴で不足しがちな場合、サプリメントも選択肢の一つとされていますが、過剰摂取にも注意が必要なため、摂取量については医師や専門家に相談することが勧められます。

※本記事は一般的な健康情報の提供を目的としたものであり、特定の疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。体調に不安がある場合や症状が続く場合は、自己判断をせず医師にご相談ください。